こんにちは、柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。スポーツクラブでインストラクターとして指導をしながら、医療国家資格である柔道整復師の知識を生かして身体機能の改善からダイエットまで、フリーランスのパーソナルトレーナーとしても活動しています。新年度が始まってしばらく経ちましたが、環境の変化からそろそろ“疲れ”を感じている頃かもしれません。今回は、そんな疲れた身体を動かすことでリフレ