太りやすい（痩せにくい）とお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】です。脚を大きく開き、ランジの姿勢で腰をグッとねじることで腰周りの筋肉と体幹を丸ごと強化。続けるほど太りにくい（痩せやすい）体へと変わっていきます。🌼自分史上最高の“モテお腹”を作れます。１日10分でOKの【腹筋強化プログラム】とは ウッティタ・アシュヴァ・サンチ