ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、心身のリフレッシュ効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、背中の筋肉を強化する簡単ヨガポーズ【マツヤ アーサナ】を紹介します。喉と肺のエネルギーが通る場所を刺激するポーズなので、呼吸器系の機能向上や甲状腺の機能改善を期待できるのも魅力です。🌼続けるほど背中が細くなる。１日３セット【背中の贅肉を落とす】簡単習慣&#16