節電生活・暖房なしでも朝までぐっすり 医師に聞いた睡眠のコツ東洋経済オンライン

節電生活・暖房なしでも朝までぐっすり 医師に聞いた睡眠のコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠専門医の筆者が綴った著書から一部抜粋・再編集して紹介している
  • 「ふとんの中」をあたためると電気代をおさえながらもぐっすり眠れるという
  • この「寝床内環境」を整えることで、睡眠の質も上がるとしている
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