糖尿病予防に1番大切なのは、食事療法（食事管理）と運動療法（運動習慣）と聞きます。カロリーコントロールなどの食事管理とあわせて、運動が糖尿病の治療で重要視されているのは、運動することにより筋肉でエネルギーが消費され、血糖値が下がる効果があるためです。そこで今回は「糖尿病療養指導士」の資格をもつ理学療法士の阿部さんに糖尿病予防のための筋力トレーニングを「上肢」「下肢」「体幹」