年々その日数が増していく猛暑日……。メディアでも熱中症や夏バテの話題が多くあがり、対策に関心が高まっていますよね。熱中症対策には室内の温度管理やこまめな水分補給が大切ですが、それだけでなく“栄養の摂り方”も重要な対策のひとつに思います。 夏バテや熱中症の主な原因は、自律神経やミネラルバランスの乱れなどと言われていますが、それに加えて暑さによる食欲の低下、熱帯夜による睡眠障害など、この時期はなにかと