「猛暑」「酷暑」と表現されるのが当たり前になりつつある日本の夏。2022年の今年も寝苦しい夜が続いています。一方、計120社、累計6万5000人の睡眠改善をサポートしてきたスリープコーチ・角谷リョウさんによると、一流のビジネスパーソンほど、日々ぐっすり深く寝て、その日のうちに心身の疲れをとり、日中のパフォーマンスを最大限に引き出しているとのこと。特に平日高いパフォーマンスを発揮し、週末をエンジョイするには水曜