たった1日の夏休みでも仕事で溜めたストレスを発散し、リフレッシュすることは可能なのか。外資系企業で産業医を務める武神健之さんは「時間を区切り、空間を区切り、さらに五感を区切ることにより、気分転換や抗うつ効果が期待できる」という――。■たった1日の夏休みに真っ先にやるべき「抑うつ対策」とは皆様はどのような夏休みをお過ごしですか。私のクライアントでは、多くの社員さんたちは、3年ぶりの夏休み旅行や帰省を計