お腹周りの贅肉を落とすには、腹筋とともに体幹を鍛えることが大切。その理由は体幹が強化されることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まるから。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹ダイエットに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。🌼３kg分の痩せ見え効果をGET！１日10回【贅肉なしのスッキリ背中に導く】簡単習慣 ハンドレッドお腹周りの筋肉と体幹を丸ごと鍛えるピラティスの基本エクササ