脚痩せの鍵とされるのが、太もも側の「内転筋群」の強化と「股関節」の柔軟性を高めることの２つ。その２つを叶えることで、骨盤の安定やO脚の改善など美脚作りに嬉しい効果も得られます。そこで習慣に採り入れたいのが、内転筋群をグッと伸ばす簡単ストレッチです。🌼下半身太りを“原因から”予防。１日５回〜【股関節周りをほぐす】簡単習慣 内転筋群＆股関節の柔軟性を高めるストレッチ股関節の動きを良くするこの