昨今のトレーニングブームで、コンビニで見かける雑誌などにも「体幹トレーニング」の文字を見かける事が多くなってきました。 しかし、体幹という言葉は知っていても、具体的に何を指しているのか？鍛えると何が得られるのか？を説明できる方は少ないのではないでしょうか？ そこで今回は、トレーナーである筆者がこの「体幹」について解説していきたいと思います。どんな人が体感を鍛えるのにお