若い頃は、ちょっと食べすぎて体重が増えても、その後で少し意識して調整すれば大丈夫だったのに、歳をとるにつれて体重がなかなか減らない……という方は多いのではないでしょうか。基礎代謝と年齢、体重の関係や、基礎代謝を効果的に上げる方法について、「理学療法士」の齋藤さんに話を伺いました。 監修：齋藤 里美（理学療法士） 札幌医科大学保健医療学部理学療法学科卒業後、急性期の総合病院に約20年間勤務。理学療