30分ほどで覚醒効果 眠気覚ましに効果的なコーヒーの飲み方
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 眠気覚ましに効くコーヒーの飲み方について睡眠コンサルタントが語った
- 個人差はあるが、カフェインは飲んでから30分ほどで覚醒効果が出始めるそう
- また、空腹時はカフェインの効果が現れるのが早くなるとのこと
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