寝ているときや運動しているときなどに起こる「足がつる」症状は、「こむら返り」とも呼ばれ、医学用語では「有痛性筋けいれん」といいます。足がつる症状は健康な方にもしばしばみられる症状で、一時的に足の指、足の裏、ふとももなどの筋肉に痛みやけいれんが起こるのが特徴です。 足がつる原因は複数あります。例えば、過剰な運動による筋肉の疲労、加齢（高齢者に多い）、脱水、電解質異常、ビタミン不足、妊娠中などが挙げら