ダイエットでは、食事制限などで空腹を感じる状態が続くとストレスを感じやすくなりますよね。ストレスを感じるとダイエットを続けにくいため、満腹感を得やすい食材を食べるのがおすすめ。美容にも役立ち、満腹感を得やすい食材をご紹介しているので、参考にしてくださいね。 ダイエットは「満腹感」「腹持ち」を意識しよう出典：byBirthダイエット中は、食べ過ぎを予防するために「満腹感」のある食材を取り入れ