どんな格好で寝るかについては、人にはそれぞれに好みがあります。パジャマを着るという人もいれば、着古したTシャツとゆったりしたアンダーウェアで寝るという人もいるでしょう。そしてなかには、何も身につけず裸で寝るという人もいるはずです。過去には小規模ながら複数の研究が行われており、その結果として、「寝つきが良くなる」「ストレスが軽減される」「肌の状態が良くなる」「全体的な睡眠の質が向上する」など、裸で眠
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どんな格好で寝るかについては、人にはそれぞれに好みがあります。パジャマを着るという人もいれば、着古したTシャツとゆったりしたアンダーウェアで寝るという人もいるでしょう。そしてなかには、何も身につけず裸で寝るという人もいるはずです。過去には小規模ながら複数の研究が行われており、その結果として、「寝つきが良くなる」「ストレスが軽減される」「肌の状態が良くなる」「全体的な睡眠の質が向上する」など、裸で眠