病院にかかるほどでもないけれど……と放っておきがちな“更年期不調”。頭痛やだるさ、性器の不快感などの症状、実はセルフメンテで解消します。猛暑の疲れも出て体調もツラくなりがちな今、しっかりケアして心身ともに元気になりましょう。【写真】更年期不調を改善する『頭ほぐし』の方法の詳細をチェック！頭のこりをほぐせば不調改善更年期症状で心身の調子が悪いときは、カチコチにこった頭をほぐすとラクになる。「卵巣