美尻の持ち主とSNSなどで話題！ボディメイク美容家の渋谷ゆりさんが、誰でも美尻に近づけるプログラムをご紹介します。美尻づくりのプロ、渋谷ゆりさんが直伝！トレーニング3か条1．トレーニングは、基本的に10 回×3セット。2．時間は、代謝を上げられる朝がおすすめ。3．まずは1回だけでもOK。毎日することを大切に。渋谷さん考案！ おしりトレーニングトレーニングの効果を高めるのに欠かせない体幹を鍛えるためのエクササ