運動不足が続くと筋肉が衰えていき、スタイルの崩れにつながります。中でも意識を向けないと年々落としづらくなっていくのが背中の贅肉。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋全体を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】です。首から肩のラインや二の腕などの引き締め効果も得られます。🌼みるみる背中が細くなる。１日10セット【美人見えする背中】を作る簡単習慣 【ラットプルダウン】体の中でも