気温が温かくなり薄着をする機会も増え、二の腕のお肉が気になってきた人も多いのでは?夏には、Tシャツやノースリーブをキレイに着こなしたいですよね。 そこで今回は、そんな気になる“二の腕”を引き締めるトレーニングをご紹介!ペットボトルだけで出来る簡単なトレーニングなので、ぜひ今日から挑戦してみてください まずは、ウォーミングアップ 画像:WEBGYM 胸を張った状態で、手