温暖差が激しいこの季節。コロナの不安もあいまって、「睡眠の質がよくない……」と感じている人も少なくないのでは。このたび、ガス器具大手のリンナイは睡眠専門家の梶本修身先生監修のもと、「睡眠負債チェックリスト」と正しい睡眠法のポイントを発表。内容を紹介します。【監修】梶本修身先生東京疲労・睡眠クリニック院長。医師・医学博士。大阪外国語大学(大阪大学)保健管理センター准教授、大阪市立大学大学院医学