仕事で帰りが遅くなったとき、寝る前にお腹が空いてしまったとき、空腹のままでは寝付けない……なんてこともありますよね。しかし、夜は日中に比べて活動量が少なく、摂ったエネルギーを消費できずに体重が増える原因になってしまうこともあります。ここでは夜遅くても安心して食べられる夜食を管理栄養士が紹介していきます。 1:春雨スープ春雨を上手に使えばカロリーダウンに役立てられます。同じ100gで比べるとそうめんよりも