ただぺたんこで引き締まっているだけでなく、程良く筋肉とくびれを感じる腰周りが理想という方は少なくないと思います。そんな理想的な細い腰を手に入れればオンナ度も高まり、自信も上がるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と脇腹を一気に引き締める簡単エクササイズ【バイシクルキープ】です。▶︎ぽっこりお腹とさようなら。腹筋ラインが見える【理想的なほっそりウエスト】の作り方 【バイシクルキー