花粉症シーズンとなり、目がかゆくなったり、くしゃみや鼻水がとまらなかったりして、日々、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。花粉症ではない人でも、「アレルギー性鼻炎」により鼻水がとまらなくなる人もいます。鼻水によって集中力がなくなり、何をするにもおっくうに感じてしまう人も多いはずです。そこで今回は「鼻水」に有効な食べ物について管理栄養士の有水友美さんに聞きました。体の炎症を抑える「オ