ダイエットは代謝が落ちるけど健康に 専門家が解説する理由GIGAZINE(ギガジン)

ダイエットは代謝が落ちるけど健康に 専門家が解説する理由

ざっくり言うと

  • ダイエットをすると基礎代謝が落ちるのは事実だと専門家が解説した
  • だが、代謝全体が健康的になるため「長期的にみれば良いこと」と説明
  • 代謝が落ちた際にリバウンドを防ぐ対策として、筋トレを推奨している

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