忙しくて体をほとんど動かすことなく１日が終わってしまう方は少なくないと思います。でも、それが続くようでは年齢とともスタイルが崩れていってしまうだけ。そこで習慣に採り入れたいのが短時間でOKの「筋トレ」です。それでは下半身の引き締め＆むくみ予防に効果大の簡単エクササイズ【レッグカール】をチェックしてみましょう。▶︎太もも３cm減を目標にトライ！脚痩せ効果大【太ももサイズダウン】に効く簡単習慣&