ぽっこりとした下腹、たるんだウエスト周りや太もも周りなど、おデブ感を感じさせる要素はできるだけ解消していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、シンプルな動きながら下腹の凹ませや脚全体の引き締めに効果を期待できる簡単エクササイズ【レッグレイズ】になります。▶︎痩せにくいお腹＆太ももの引き締めに◎ みるみる【下半身痩せ】が叶う簡単習慣 【レッグレイズ】寝そべったまま腰を軸に脚を大きく