おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。いよいよ寒さが本格的になってきましたね。身体の冷えを感じていませんか。私の周りでは、特に末端の冷えが気になるというお声をよく聞きます。ということで今回は、足先の冷えに効く「足指ジャンケン」と、足の井穴(せいけつ)のツボをご紹介します。冷えやむくみの解消だけでなく、ヒールをよく履く女性なら外反母趾の予防にも繋がりますよ。では早速やってみましょう♪ツ