ダイエットと言えば「とにかく食事を管理して、運動をして……」とがむしゃらに行いがち。もちろん、それらをきちんと実践すれば痩せることは可能ですが、効率良くキレイに痩せるなら自分の“脂肪タイプ”に合った【最適なダイエット法】を行うのが近道です。そこで今回は、自分の脂肪タイプ知るためのポイントとともに脂肪タイプ別の最適なダイエット法をチェックしてみましょう。▶︎10kg以上の減量を達成。脂肪燃焼