※写真はイメージです週刊女性PRIME

毎日16時間の「プチ断食」で健康に? プロが教える実行パターン

ざっくり言うと

  • 胃腸が弱ったりイライラしたりするのは、食べすぎが原因かもしれないと医師
  • そこで、できれば16時間は食べ物を口にしない「プチ断食」を推奨している
  • 毎日実行するのが理想だといい、ムリなく実践し続けることが大切だとした

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