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精神科医に聞くストレスの対処法 とくに重要なリフレーミング

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ストレスの対処法について精神科医に聞いている
  • 考え方を柔軟に変更し、ストレスをコントロールしていく「リフレーミング」
  • このリフレーミングを普段の習慣として身につけておくと良いそう
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