日本人向き? おにぎりダイエットE・レシピ

日本人向き? おにぎりダイエット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 最も日本人向けといえる「おにぎりダイエット」が大きな注目を集めている
  • 朝昼晩におにぎりを白米2合分食べ、サラダやおかず、みそ汁は野菜中心
  • おにぎりは腹持ちがよく、冷めた状態は腸によい効果が期待できるとのこと
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