効果的なトレーニングをするには、今日の自分の体調を知っておくことがとても大切です。カラダが出しているSOSを見逃してしまうと、ケガの原因にもなりかねません。毎日のトレーニングを楽しむためにも、体調チェックは小まめに行いましょう。今回は、おしゃれなショップが立ち並ぶ表参道で「鍼灸サロン」を経営する、女性ホルモン研究家森田真理さんから、体調を“色”で判断するポイントを教えていただきました!体調を色で判断