いざダイエットを開始するときに真っ先に“食事を制限(管理)する”ことに取り組むのが定石ですが、食べることが好きという人にとってはストレスになってしまうもの。そこで参考にしたいのが、最近インスタグラムを中心に話題となっている「メディカル・ミディアム・ダイエット」と呼ばれるダイエット法です。その人気の理由、そして気になるやり方についてチェックしてみましょう。 |そもそも「メディカル・ミディアム・ダ