mamatas(ママタス)case01 ブロッコリーとトマトのパン粉焼き◇材料・ブロッコリー・ミニトマト・オリーブ油…適量・粉チーズ…適量・パン粉…適量◇手順1.耐熱容器にブロッコリーとミニトマトを入れ、オリーブ油を回しかけるPOINT:アスパラやきのこなどもおすすめ!2.粉チーズ・パン粉をふりかけ、トースターで焼いて完成!POINT:焦げそうになったらアルミをかけて焼き切りますcase02 油揚げのツナマヨピザ◇材料・ツナ缶…40g