外食や飲み会で、つい食べすぎてしまうことってありますよね。翌日に後悔して、慌てて断食していませんか?実はそれ、NGなんです。今回は、食べすぎてしまったときの上手な対処法についてご紹介します。 つい食べすぎてしまうときはありませんか?出典:byBirth外食でおいしそうな食べ物を目の前にすると、ついつい食べすぎてしまうことってありますよね。また、夜の空腹に耐えきれず、うっかり冷蔵庫の残り物を食
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外食や飲み会で、つい食べすぎてしまうことってありますよね。翌日に後悔して、慌てて断食していませんか?実はそれ、NGなんです。今回は、食べすぎてしまったときの上手な対処法についてご紹介します。 つい食べすぎてしまうときはありませんか?出典:byBirth外食でおいしそうな食べ物を目の前にすると、ついつい食べすぎてしまうことってありますよね。また、夜の空腹に耐えきれず、うっかり冷蔵庫の残り物を食