こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。「不要不急の外出を控える」。新型コロナウイルスの感染拡大を抑えるために今、必要なことでしょう。不便や不自由さを感じながらも自宅で過ごす時間がほとんどになっているみなさん。体を動かす機会が少なくなり、運動量が大幅に減ると、体が重いだけでなく心も沈みがちになってしまいます。こんなときだからこそ、自宅で体を動かしませんか?今回は、自宅にあるクッション