ヘルシーな食生活と適度な運動で、ある程度の期間をかけて痩せるのが健康的にダイエットできるということはわかっていても、「ダイエットは急務!」と考えている方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、かつて3ヶ月で64kg→48kgと16kgもの減量に成功した韓国アイドルグループI.O.Iのメンバー、チェヨンが「ダイエット中に積極的に食べていた」という2つの“お助け食材”です。 |“大豆食品(豆腐&豆乳)”で