忙しい毎日を送っているとむくみが生じやすい“ふくらはぎ”。思うように引き締めが叶いにくいパーツでもありますが、自信を持って素足で勝負できるようにシェイプしていきたいところです。そこで習慣に摂り入れたいのが、３分程度でできるふくらはぎの簡単ストレッチになります。 ｜むくみ対策＆ふくらはぎシェイプに効く簡単ストレッチ（１）床に敷いたタオルの上に膝立ちになって、片方の脚を大きく前に出す （２）骨