温めはNG 寝違えたときの対処法YOLO

温めはNG 寝違えたときの対処法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 首のコリや冷え、ストレス、睡眠時の姿勢不良は、寝違えの原因になるという
  • 寝違えたときは患部で炎症が起きているため、温めるのではなく冷やすように
  • マッサージやストレッチも基本的にはNGで、患部は触らない方がいいそう
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