かつて通っていた鍼灸院の先生から、「毎日ヨーグルトを食べるように」とアドバイスされたことがあります。ヨーグルトで胃腸を整えることで、体の不調が改善されるのだとか。それから毎日ずっと食べ続けてきましたが、最近は選ぶ商品も食べ方もマンネリで、やや飽き気味……。そこで今回は、ヨーグルトを無理なく食べ続ける方法を探りたいと思います。人気急上昇中の「豆乳ヨーグルト」と「牛乳ヨーグルト」それぞれのヨーグル