ニューストップ > スポーツニュース 筋トレ プロテイン GIGAZINE(ギガジン) 筋トレ後に飲むのがよいとされるプロテイン 専門家が解説する理想の摂取量 2020年1月24日 23時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 筋トレ後に最適なタンパク質の摂取量を、専門家が解説している 筋トレをした日は、「体重×1.4g〜2.0g」の摂取が理想的とのこと 基本的には食事で摂取し、不足するならプロテインを飲むと良いそう 記事を読む