さまざまなダイエット法がありますが、今回は16:8ダイエットについてご紹介します。1日の8時間のうちに食事をすませるという方法で、ゆるやかに体重を落とすことができるといわれているため、話題のようです。方法や、リバウンド対策についてもご紹介します。 16:8ダイエットとは?出典:GODMake.断続的なファスティングの一種で、緩やかに体重を落とす効果があるダイエット法のこと。1日16時間断食して、残りの8