こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。体がギュッと縮こまるような寒い季節がやってきました。外にいると、背中が丸まって肩が内側に入り、あごが前に突き出た姿勢になっている女性を非常によく見かけます。それに、小さな歩幅でチョコチョコと歩く姿も。これって見た目的にも姿勢が悪くてもったいないですし、美容面でも損をしていると言えるでしょう。反対に、どんなに寒くても姿勢よく颯爽と歩く人もいるので