常に軽やかな印象を周りに与えたいものですが、重要になるのが正面からの見た目だけでなく“横姿”や“後ろ姿”。実は余分なお肉はお腹周りだけでなく背中周りにもついています。そこで効率良くお腹も背中も一挙に引き締めるためにも習慣にしたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。 【ブレストストローク・ピラティス】平泳ぎのような動きで行うエクササイズで、腹筋や体幹(お腹周り