腹筋運動でお腹が凹むは勘違い?脂肪はたいして消費できないとも東洋経済オンライン

腹筋運動でお腹が凹むは勘違い?脂肪はたいして消費できないとも

ざっくり言うと

  • 腹筋運動を頑張っても、ぽっこりお腹をスッキリさせることは難しいのだそう
  • 消費エネルギーが小さいため脂肪はあまり減らせないとフィジカルトレーナー
  • それよりも、食事の改善や有酸素運動をする方が「はるかに効率的」だとした

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