健康維持や肥満予防、仕事のパフォーマンスアップに重要とされる睡眠の質。「寝付けない」「すっきり起きられない」って悩みは、いったいどう解消したらいい? そこで今回注目するのは寝る前の過ごし方。いったい何をしたら「ぐっすり」が手に入る――?先日開かれた、江崎グリコ主催の体験型プレスセミナーに登場したのは、疲労回復専用ジム「ZERO GYM」のプログラムディレクター松尾伊津香(いつか)さん。松尾さんが質のよい睡