images via shutterstock ──ライフハッカー[日本版]より転載「感謝の日記」をつけるのは、いわゆる幸せになるためのメソッド的なものではありません。Greater Good Science Centerのレポート(PDF)でも示しているように、科学的に立証された精神的・情緒的・身体的な健康をも向上させる方法です。一方、身につけるのが大変な習慣であり、ひとりでやっていると馬鹿みたいな気分にもなり