全身浴でリラックス自律神経を整える今朝、すっきり気持ちよく起きられた? 「朝起きた時になんとなくだるい、眠ろうとしてもなかなか眠れないと訴える人が増えています。会社や日常生活でのストレスなどの原因もあるのですが、寝る直前までスマートフォンでSNSをチェックしたりしていませんか?」とは、入浴の医学的効果を研究・調査している早坂信哉先生。「心当たりのある人は、質のいい睡眠がとれていない状態です。睡