ひどい悪夢にうなされて目が醒めたことがある人は、どれほど嫌な気分になるかわかるでしょう。そこで悪夢が終わるのではなく、私も含む多くの人にとって、悪夢による恐怖や不安、憂鬱な気分は、拭い去るのが難しいこともあります。特に、常に不安に対処しているような人は、そんな気分で1日が始まるのは最悪です。幸いにも、悪夢を払拭する方法はありますので、気分を切り替えて1日をスタートさせることはできます。米Lifehackerは